三浦半島へ
こんにちは
うずらです
今日は練習で三浦半島へ行ってきました
今年初めての練習ですね
4ヶ月ぶり位の練習でしたが
めちゃくちゃ辛かったです笑
あと混雑を避けて深夜発だったので
超絶寒かったです！笑
己の未熟さを痛感しましたね( ；´Д｀)
野比近くのコンビニにて
三崎口駅に着く頃に日の出でした
三崎口駅にいたにゃんこ
黒崎の飛行場跡付近、綺麗でした
藤沢街道を北上
中原街道から港北経由で帰宅する予定
だったのですが...
三崎口の辺りから太ももが崩壊し始め
滑川に着く頃には脚が棒みたいになってました！笑
藤沢の坂で何度も攣りそうになり挫折
結局R1で真っ直ぐ帰宅しました
まさかここまで筋力が落ちているとは笑
前半セーブして25km/h巡行だったのに
後半22で走るのが精一杯
筋肉つけ直さないとやばいですね笑
また
普段20km毎に取る休憩が変則的になり
消耗が早くなった気がしました
どれ位で休憩するのが良いんですかね？
とにかく課題がたくさん見つかったので
頑張ります！
まずは100kmを安定して走れるようにするところですかね
それではまたー
・本日の走行
131.6km
tm6h10m32s
av21.3km/h
